AI 工具完整使用指南
ChatGPT 与 Codex、Claude 与 Claude Code、Gemini、中转站 API：先选用途，再选路线，最后补齐条件。对齐商城现有商品，一篇看懂从选购、上手到续费的完整路线。
命令行和图形界面，到底差在哪
刚接触 AI 工具，你迟早会撞见一个黑底白字的窗口。这一讲讲清命令行和图形界面的区别，再带你亲手打开它、敲几行最安全的命令。
Windows、Mac、Linux 到底怎么选
三个系统没有高下，只有合不合适。这一讲帮你按自己的活儿对号入座，顺便讲清想用 AI 编程工具，你手上的电脑够不够用。
大模型交互逻辑：从提问到可用结果
很多人对 AI 的用法，还停留在问一句、抄答案。其实大模型不是搜索引擎，它更像一个需要你不断定目标、补背景、给反馈的协作对象。这一篇讲清楚这套协作怎么转起来——它是后面所有提示词技巧的地基。
不会写提示词？记住这一个公式
很多人用 AI 用得憋屈，觉得是 AI 不行。其实问题不在 AI，在你没把话说清楚。差的不是工具，是会不会下指令。这一讲把这事讲透——你只要记住一个公式。
AI 写得顺，不等于写得对
AI 的文笔太顺了，顺到你会不自觉地默认它是对的。真相是：它给你的永远是草稿，拍板定稿的人是你。这一讲教你一套验收标准，让你一眼看出哪些能用、哪些得改、哪些根本不能信。
别再零散地用 AI，搭一条自己的工作流
真正把 AI 用出效率的人，靠的不是某个神级提示词，而是一条固定的流程——从想法到成品，每一步该干什么、交出什么，都清清楚楚。这一讲把这条流程摆给你看。
AI 给的是原材料，迭代才是生产
拿到 AI 的初稿不满意，大多数人只会说再优化。这一讲教你把再优化一下换成 AI 真能照做的具体反馈——学会这个，AI 才从一次性工具变成陪你打磨的搭档。
用 AI 之前，先守住这条安全边界
有些东西再方便也不能往 AI 里发。你随手粘进去的一段合同、一个密钥、一张身份证，可能就成了泄密的口子。这一讲把红线画清楚——哪些碰不得、怎么脱敏、出事怎么防。
满屏大模型，到底该用哪个
GPT、Claude、Gemini、DeepSeek……名字一大串，版本号一两个月就换。模型没有绝对的强弱，只有合不合适。这一讲教你先看任务再挑模型，附 2026 年 10 月主流阵容表。
会聊天只是起点，agent 才是让 AI 干活
你可能听过一个词——agent（智能体），说是能自己查资料、跑代码、连着干好几步活。它跟普通聊天到底差在哪？这一讲把 agent 讲明白，也给后面四讲打个底。
OpenClaw：自己搭一个能干活的智能体
OpenClaw 是住在你自己电脑里的开源 AI 助理：常驻后台，你在 Telegram、飞书等聊天软件里发条消息，它就在你的机器上动手办事。这一讲讲清它能做什么、怎么装、安全边界在哪。
Hermes：一键搭一个懂你的 AI 助手
Hermes 是 Nous Research 出品的开源 agent，招牌是自我进化：做完复杂任务会自己总结成技能，越用越懂你；还能放在便宜的云服务器上 24 小时待命。
Claude Code：住在终端里的编程搭档
Claude Code 是 Anthropic 官方的 AI 编程搭档：读懂整个项目，帮你写、改、查、跑、提交。终端、编辑器、桌面 App、网页都能用。这一讲带你装好、登上、干第一件活。
Codex：桌面、命令行、IDE 与云端开发协作
Codex 是 OpenAI 的编程 agent：命令行、编辑器、ChatGPT 桌面 App、云端都能用，ChatGPT 账号就能登录。这一讲讲清入口、安装、登录和 AGENTS.md，也为基础篇收尾。
实战一：一句话做出你的第一个网页
不写一行代码，用 Claude Code 或 Codex 做出一个能用的番茄钟网页：怎么提需求、怎么挑毛病、坏了怎么修、做完怎么存档分享。
实战二：给 AI 写一份项目说明书
CLAUDE.md 和 AGENTS.md 是写给 AI 的入职文档：该写什么、怎么写才管用、两个工具怎么共用一份。写一次，它每次开工都先读。
实战三：Skills，给 AI 装上技能包
Skill 是教 AI 一门手艺的文件夹。装一个现成的、写一个自己的，再搞懂为什么 description 决定了它能不能在对的时候被想起来。
实战四：MCP，让 AI 连上你的工具
MCP 是 AI 世界的 USB 接口：接上浏览器、代码仓库、数据库和办公软件，AI 就多了手和眼睛。附接入命令和安全底线。
实战五：把模型接进任何工具
地址、密钥、模型名三件套，手把手接进 Cherry Studio、Claude Code 和 Codex，附接口测试方法和密钥管理守则。
实战六：省额度的 8 个好习惯
额度大多花在重复读、来回改和大炮打蚊子上。搞懂钱花在哪，再用 8 个习惯把同样的活少花一大截。